注意力如何锻炼？多动症公益网

　　孩子不专心，通常表现为两种情况：其一是注意力飘浮不定，专注的目标会经常转移；其二是心不在焉，常沉浸于白曰梦而忘记眼前的事情，后者其实不是注意力不集中只是将注意放错。只要家长老师用心帮孩子纠正，使他们将心事转移到主要事情上去，往往会有不错的表现和成就。

　　1、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力。 孩子在不同时期，其注意力一次性集中的时间是不一样的。家长可以根据孩子的年龄特性，帮助孩子劳逸结合，争取高效率地做事和学习。

　　2、平时多鼓励减少对孩子唠叨和训斥，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。父母可在孩子做完他们的“工作”之后，给予孩子鼓励并及时和孩子分享他的感受，让孩子有意识地把做这件事时的注意力和心理过程迁移到其他事情中。

　　3、读书训练，大声读书有利于训练注意力。家长和孩子各拿一本相同的书，选一篇文章让孩子大声朗读，家长记下孩子读错的地方；再让孩子从头读起，看读书的时间能否加快，错误能否减少。孩子在读书的过程中，为了不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，坚持下去，孩子的注意力能逐步提高，理解能力也会增强。

　　4、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。 孩子能够保持良好的注意习惯，不但要先做训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

　　5、给孩子进行智力训练，买一些智力训练的书，找那些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来.

　　需要注意的是，为了让孩子在接受这些训练时不感到枯燥，可以有一定的奖惩措施，也可和家长以比赛的方式来进行，这样可以增加训练活动的乐趣。

　　以上是锻炼孩子注意力的一些方法，但针对问题比较严重的孩子这些方法都很难凑效，这样的家长可以试试大脑生物反馈的疗法，它是针对大脑注意力点进行专业训练的，没有副作用。了解更多提高孩子注意力方面的知识可添加dnswfk咨询，愿每个孩子都可以成为父母期望的样子。