如何提高孩子学习效率？

　　学习要劳逸结合，讲究方法。如果孩子已经学得头昏脑胀了、处在一种半睡眠的状态下，这个时候再学习，效率是非常低的，所以这时候就不要较劲儿了。一个人在半睡眠的状态下学两个小时，可能还不如头脑清醒的时候学10分钟。

　　放松性警觉是最佳学习的心智状态。在这种心智状态下，也就是当孩子保持高放松状态下的高注意力集中时，会有两个特征，一个是神经系统的高度放松，而且心理和身体安全感较高，另外一个特征是，这时候孩子的自我驱动较强，能够主动扩展深层知识。这种状态很适合高效学习。

　　注意力不集中或者放松度较低都不利于高效学习，这时候就需要把孩子引导到放松性警觉的状态上来，帮助孩子营造一个良好的大脑环境，让他处于一个安静的、平和的、接纳的状态，发挥脑的潜力，从而提高学习效率。

　　研究显示，脑电生物反馈训练是提高注意力和放松度的最佳方式。脑电生物反馈训练指的是：人根据脑波仪显示的脑电波状态，指导自身主动反应，进行有意识的“意念”控制和心理训练，通过内脏学习达到自如调节自身躯体机能。

　　那么，脑电生物反馈训练如何提高孩子的学习效率？

　　训练过程中，例如使用者在“疯狂的滑雪”活动中，当注意力不集中时，β波维持时间较短或上下波动较大，稳定性差，画面中滑雪的主人公就会摔倒，只有当儿童集中注意力的时候，滑雪的主人公才会一直顺着轨道滑下去。通过调整自己的身心状态，慢慢释放内心的焦虑和压力，达到身心舒畅、心情愉悦的状态。这样通过反复训练让孩子形成牢固的操作性条件反射 , 从而增强注意力 , 延长注意集中时间。

　　如前所说，脑电生物反馈训练一方面帮助孩子舒缓压力、营造一个和谐健康的大脑环境，让他内心平和愉悦，利于进入高效的注意力集中状态，提升学习效率。另外，脑电生物反馈训练帮助孩子从大脑底层逐步提高认知能力，从而有效提升学习效率。认知力就像公路，在我们大脑中，是神经元之间的有效链接，来完成记忆力、反应力等各项大脑功能。

　　学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。这不单是为了学习，也是为了帮助孩子养成一种有节奏的生活习惯，对于他以后的工作生活都大有益处。