大概是15年的时候,我开始整夜整夜的睡不着,从那时候起,失眠就一直伴随着3年我。直到今年,我用了润之杰大脑生物反馈治疗仪,才逐渐改善。
刚开始失眠的时候,因为影响到我白天的工作,所以我就开始现在说的“养生”,买了一些07年的时候,我抑郁症加重,整夜整夜的睡不着,从那以后,失眠就一直陪伴 着我。后来谷维素和维生素B,因为说是这两种可以有效的改善睡眠。
那段时间我一直坚持早早的上床,而且每天都在吃谷维素和维生素B,但是吃了一个多月,效果并不好,于是我又将注意力转移到各种安神补脑、改善睡眠的口服液。我记得我一下买了5盒安神补脑口服液。我觉得喝完这些,我的失眠应该就好了。结果,喝完这些我依旧在失眠,没有一点进展。
无奈之下我想到了安眠药,便去医院看,医生给我开了一盒安眠药,告诉我吃的药量。在那之后我就开始了吃安眠药的生活。刚开始的时候效果特别好,那天晚上我特别顺利的睡着了,而且睡到自然醒,我特别开心,所以那一天我的工作完成的特别快。同事还笑我说“这是遇到什么好事了,效率这么高,是急着下班吗?”
这种情况可能持续了三个月,我在想是不是可以不吃药就入睡呢?于是我开始试着两三天吃一次药,结果失眠卷土重来,这次更加严重了。我记得有一天凌晨的时候,我一直没睡着,头痛欲裂,总觉得脑子里跟针扎似的,实在是受不了了,赶紧去找剩下的安眠药吃了。吃了之后好一点了,第二天,我把这个情况告诉了朋友,朋友说我肯定是对安眠药产生依赖性了,这样下去根本不是办法。
我也是这么想,以后总不能靠安眠药过一辈子吧。于是我又去针灸,可是接连去了半个月,什么效果都没有,还不如安眠药。这个时候我听到一个同事说,他朋友之前也是失眠,用了一个仪器治疗就好了。我赶紧让他问问,叫什么名字。
后来了解到这个仪器全名是润之杰大脑生物反馈治疗仪,是这两年刚上市治疗失眠焦虑的一款仪器。由于失眠已经严重影响到我的日常生活,所以我也没怎么考虑,就直接买了一台。
刚开始治疗的时候,我看着游戏界面有点不适应,毕竟那个游戏感觉像是小孩子才玩的,不过既然买都买了,就好好治吧,说不定能治好呢。
抱着这样的想法,我坚持训练了两个月,我发现我的睡眠质量改变特别大。以前可能在床上躺了两三个小时都睡不着,用了这个仪器之后,这个时间一直在缩短,现在大概半个小时的样子就睡着了,而且也不像以前那样经常醒,整个人的精气神好了特别多。
其实这个结果并不在我的预料之内,因为刚买的时候我其实是不大相信的,只是实在是没办法了,所以就随便试试,没想到“随便试试”的效果这么好,特别庆幸自己当初的选择,也希望还在受失眠困扰的人可以受到一些启发。
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