面对抽动症最简单的方法——平衡

　　抽动症的症状表现是一股内部意志的驱使力，而这股内部意志的驱使力的源头是身心不平衡引起的。(建议看抽动症症状的规律性)

　　抽动症孩子的神经类型属于强而不平衡型，也就是妥妥们超级敏感，感受力强，感受的信息多，但是他们自身分辨和处理信息的能力跟不上，于是障碍(抽动症状)便出现了。

　　那么在帮助抽动症孩子康复的过程中最重要的是不是针对这个“强”的神经类型和这个心的“不平衡”。如果我们提高孩子的应对能力，针对这个“强而不平衡”去努力，那么这个过程是否就是康复抽动症。

　　针对妥妥神经类型特点的“强”敏感、感受力强、感受的信息多，内心的矛盾、困惑、想法自然也就多，这个时候需要家长及时看见孩子，接纳孩子的表现，倾听孩子，引导帮助孩子解惑，也就是及时心理疏导。

　　针对妥妥自身的“不平衡”情况，培养锻炼提高他们的心力，当妥妥自身得到成长，心力增强，他们就可以自主面对出现的情况，自我疏导，自我平衡。

　　简单说，面对抽动症最简单的方法就是——平衡。

　　这个平衡是身心两方面的，那么具体做法是什么呢?

　　首先，身体平衡(锻炼身体的平衡能力)

　　通过增强体质锻炼开始，从运动开始比如：骑车，滑冰，跳绳，玩滑板，登山，打篮球等等;保证睡眠，养成良好的生活习惯。

　　这个方法尤其适合体弱，平时比较宅的孩子，体弱的孩子稍微累点或者感冒发烧症状就会表现;平时特别宅的孩子，稍微玩一下症状就会表现。这都是身体平衡能力弱的表现。

　　身体平衡性能好，体质增强，感冒，发烧，劳累，惊险游戏等就不会诱发出症状。

　　其次，情绪平衡(情绪和心理相关联)

　　情绪是人的自然反应，是人(自身机体)应对环境和事情最本能，最直接的表现。但是很多父母常常打压孩子的情绪，让本该自然的情绪出了问题。

　　比如：孩子哭，孩子哭是自我宣泄和表达的一种方式，太正常了，哭对孩子来说也是一种锻炼(炼肺活量)。家长错误的做法是什么呢?阻止孩子哭或者干脆不准哭!长期如此孩子的情绪障碍便会出现，情绪的於堵必然容易导致情绪不平衡情况而出现的症状。

　　情绪平衡的具体做法：

　　1、接纳：孩子哭闹给孩子充分的空间和自由，允许孩子哭闹。妈妈可以坐在一边，陪着孩子，拍拍孩子的头或者抚摸孩子的背部，无须语言。妈妈只要温柔的接纳孩子，让孩子知道，情绪没错，该来的时候就来，没关系的。

　　2、宣泄释放：

　　情绪宣泄释放：允许孩子用极端的方式宣泄，比如：哭闹，摔东西，不要阻止孩子宣泄，可以陪伴，不要因为孩子宣泄就让孩子感受到一种冷暴力，家长斥责，冷漠，甚至躲的远远;

　　运动宣泄释放：可以做各种运动跑步，登山，打球等等，也可以做针对性宣泄的动作，比如：打沙袋，打水漂，打枕头，打不到翁等等;

　　情志宣泄释放：唱歌，大声喊叫等等宣泄情绪。

　　遵从自然法则让情绪自然流露不要让孩子为自己的情绪背上沉重的思想包袱!如果情绪平衡做的好，孩子的情绪可以自然流动，孩子的情绪抽动情况会大为缓解甚至没有。

　　最后，心理平衡(情绪和心理相关联)

　　当孩子遇到压力，刺激，打击等等心理起波澜不平衡时，症状就会表现。这个时候表现的是小妥妥内心力量的不够，这里所说的小妥妥内心力量的不够并不是和别人相比较而不足，而是指小妥妥无法应对自身强而不平衡的情况，也就小妥妥自身需要成长获得提高，来面对自身这种强而不平衡的情况。

　　心理平衡的具体做法：

　　1、接纳小妥妥的情绪，关注小妥妥的内心，看到小妥妥的纠结点、困惑。

　　2、沟通交流，引导小妥妥看到问题，勇敢面对问题。

　　简单说就是 随时表达，让心健康!

　　心理疏导的前提是良好的亲子关系!

　　对于抽动症孩子来说，家长只要做好孩子的身体平衡，情绪平衡，心理平衡，抽动症的稳定是非常容易达到的!