多动症孩子饮食上有什么要注意的？

    中国文化在吃喝上可谓是下足了功夫，大到满汉全席、山珍海味，小到袖珍小碟，皮蛋豆腐都大有讲究。有朋友咨询，孩子患上多动症的在饮食上面该注意哪些，跟正常孩子一样吃行不行？多动症公益网专家总结了以下几点，多动症家庭可以多加参考。

          1、吃好早餐一日之计在于晨，早餐关系到孩子的成长和发展。若是早餐没有吃好，孩子在上学时思想就会变得迟钝、精力投入不足等保护性抑制，发生低血糖。全日工作总量控制摄入中早餐占30％，午餐占40％，晚餐占30％。

　　　2、饮食方面要注意酸碱环境平衡。食物分酸性和碱性环境两类。 鱼和鸡蛋是酸性的。 蔬菜，水果，豆类及制品呈碱性。人体内存在可以自动进行调节酸碱平衡管理系统，只要饮食文化多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

　　　3、午餐前不要让孩子喝太多果汁。喝太多果汁会导致吃不下太多主食，午餐后很快就会饿，且在每天摄入量不增加的情况下，丢失的是相应部分的营养成分。

　　　4、不要让孩子喝太多的饮料，可乐里的咖啡因对中枢进行神经网络系统有较强的兴奋积极作用，也是很多造成小儿多动症的因素之一，汽水降低治疗小儿胃液的消化力、杀菌力，影响患者正常食欲。

　　　5、喝豆浆注意事项鸡蛋中黏液性蛋白非常容易和豆浆中胰蛋白酶进行结合，产生一个不被体内吸收物使豆浆失去其本身的营养价值。

　　　6、饭前喝点汤好。幼儿饭前喝少量汤，适合在运动前做活动，使消化器官向上运动，使消化腺分泌足够的消化液，能使幼儿吃得很香，饭后会觉得舒服。

　　　7、馒头的营养适合孩子吸收，蛋白质含量高，从营养教育价值分析来看，吃馒头比吃烤面包好。

　　　8、鱼和豆腐一起吃非常好，因为鱼体内含丰富的维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能进行充分利用吸收，若将其与鱼一起通过食用，借助鱼体内的丰富维生素D，可使我们人体对钙的吸收能力提高20倍。

          除了日常营养均衡的饮食外，定期的治疗和温馨的家庭环境都是孩子康复的关键，家长们一定不要掉以轻心。