运动可以缓解孩子的多动症吗

　　孩子顽皮多动，很大程度上影响着孩子的未来发展，最心烦的还是家长，优秀的被夸奖的总是别人家的孩子，患多动症儿童多有注意力涣散、活动过多、冲动任性、自控能力差等症状。

　　研究发现，运动能刺激多巴胺与正肾上腺素分泌，达到类似药物的效果，改善多动症儿童，即过动儿注意力不集中的问题。多动症儿童因注意力不集中，常会有上课讲话、坐不住、发呆等行为，严重的还会有情绪障碍，产生攻击等偏差行为。

　　一、专家透过三阶段研究，发现运动能帮助多动症儿童抑制冲动，提升专注力。

　　【1】】研究第一阶段招募了32个8~12岁过动儿，测试其动作能力与抑制冲动的控制能力之间的相关性

　　【2】】第二阶段招募了28个8~12岁过动儿，通过脑波实验，证明体适能较佳的过动儿，其脑波较接近正常儿童

　　【3】】研究第三阶段则招募了27个年龄同样介于8~12岁过动儿，让他们在水中模仿各种动物，连续8周，每周2次，每次90分钟，训练孩子的协调能力和平衡能力，8周之后，再次测试的结果显示，被试儿童的控制能力平均提高了9%。

　　研究结果证明，长期运动能让过动儿明显改变。若家中有过动儿童，可将运动融入到孩子的日常生活中，跳绳是极佳选择，因为跳绳操作简单，且能刺激孩童的手、眼、脚的专注力，每日做完运动后，会对孩子的专注力会有明显的提升效果。

　　温馨提示：孩子一旦出现了多动症症状，要及时采用科学的方法进行治疗，目前国内治疗方法主要以大脑生物反馈治疗仪为主，大脑生物反馈技术作为行为医学的重要治疗手段，是连接传统医学、社会学、心理学、脑科学的桥梁。以其特有的“生物-心理-社会”的医学模式，在普通医学和精神卫生领域均有应用。