多动症孩子睡眠不好怎么改善？

    有些孩子患上多动症后或导致睡眠问题，睡眠质量差，活动多睡得少，造成孩子的身体一天比一天差，父母也是十分焦急，不想让孩子吃药又不知道如何改善孩子的睡眠。多动症公益网专家在这做个分析。

    首先，家长要从孩子的饮食上面做一个改变，比如禁止孩子食用含有添加剂，咖啡因等饮料，以免影响孩子身体发育和加重孩子的病情。

    家长还可以采取改善环境的方式，比如给孩子创造一个良好的睡眠环境，让孩子更好的入睡，而且，在入睡前一小时，不应该让孩子过多的活动，处于一个兴奋的情绪状态当中，以免影响孩子的入睡以及睡后容易惊醒。家长可以放一些适宜的音乐，讲一些动听的故事，有助于入眠。

     也可以采取的大脑生物反馈进行治疗，在多动症的治疗中，脑电生物反馈训练是患儿接受度最高的一种治疗方式。它是通过“游戏”的方式来让患儿认识到自身的生理变化，学会自我调控，从而达到消除自身病理的目的，趣味性高，所以患儿易配合，治疗收益高。

     家长应该为孩子制定科学的休息时间，让孩子长期保持一个良好的生活作息习惯，养成生物钟的习惯，多动症患者之所以会睡不好，是因为其大脑神经非常容易亢奋，使其产生睡眠方面的障碍，所以家长的最终目的应该是治根，也就是治疗孩子的多动症，从根本上上治疗孩子的睡眠障碍。