注意力不集中训练的技巧

　　孩子上课注意力不集中学习成绩差，老师和同学都会反感孩子的，这是很多的家长都担忧的事，注意力是通向知识世界的窗户，没有它，再多的知识也无法走入孩子的心灵。这样会影响孩子以后的生活和工作，那么该怎么解决孩子注意力不集中呢?

　　训练方法：

　　1、保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。

　　2、预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备;在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。

　　3、避免经常使用表示否定态度的语言，如不许、停止、不。

　　4、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：我喜欢你，但我不喜欢你不听话.

　　5、对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为;如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。

　　这些训练方法不管用，该采用什么方法?

　　6、争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。

　　7、一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。

　　8、给孩子制定一个非常清楚的作息表。规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。

　　专家表示：随着升入高年级，学习任务的加重，无法完成学业，和父母关系紧张，性格孤僻，容易出现烦躁、极端、自我评价低等心理问题。如果在儿童时期未能及时进行 治疗，还会患上其他神经系统类障碍疾病，常见的有品行障碍、对立为抗性障碍、焦虑障碍、情感障碍、学习障碍、抽动症等等。到青春期时，更会引发如物质滥 用、性行为、逃学、被开除，甚至反社会行为。据统计，青少年刑事案件中，有5%的青少年患有中度以上的注意力不集中。专家建议：孩子得了注意力不集中要到 正规医院治疗。

　　温馨提示：孩子一旦出现注意力不集中症症状，要及时采用科学的方法进行治疗，目前国内治疗方法主要以大脑生物反馈治疗仪为主，大脑生物反馈技术作为行为医学的重要治疗手段，是连接传统医学、社会学、心理学、脑科学的桥梁。以其特有的“生物-心理-社会”的医学模式，在普通医学和精神卫生领域均有应用。