多动症每天都有哪些运动训练

　　在日常生活中，多动症是一种常见的儿童期疾病，对孩子的身心健康影响很大。如果家长需要及时发现，积极让孩子配合医生。当症状轻微时，家长可以带孩子做一些运动来缓解它们。那么，多动症每天都有哪些运动训练?

　　1.做爬行或步行

　　让孩子独立站在平衡木上，反复爬行或行走。虽然这个动作比较简单，但是可以锻炼他们的耐心和平衡。

　　2.袋鼠跳

　　首先家长需要准备一个布袋，然后让孩子用脚一起蹲在里面，像袋鼠一样移动，一步一步向前跳，然后反复锻炼。这个动作看起来很简单，但做起来很难。

　　3.圆筒上爬动

　　父母应该让孩子躺在大木桶上，然后慢慢滚动。孩子们需要继续向前爬。这样可以锻炼孩子的平衡能力，还能缓解孩子的症状多动症。时间长了，多动症不适的症状会逐渐消失。

　　4.滑滑梯

　　很多孩子都喜欢玩滑梯，家长可以让孩子从滑梯床上滑下来。这个动作虽然简单，但却可以缓解多动症的症状，预防其他疾病。

　　5.玩旋转木马

　　让孩子们坐在旋转木马上。家长需要将旋转木马顺时针和逆时针分别旋转10圈，然后反复交替。该动作有利于多动症的病情恢复。